Durante los meses en los que aumenta la circulación de virus causantes de enfermedades respiratorias, es esencial tener en cuenta una serie de medidas preventivas. La revista «Jugá Conmigo» de la Dirección de Materno Infancia del Ministerio de Salud Pública, ofrece valiosas recomendaciones para cuidar a los más pequeños en este periodo de clima frío.
El frío puede afectar la mucosa del árbol respiratorio, volviéndola más propensa a infecciones virales, especialmente en niños menores de dos años cuyo sistema inmunológico aún está en desarrollo. Por ello, es importante recordar algunas medidas de prevención que ayudan a proteger a los niños:
- Higiene de manos: Lavarse las manos con agua y jabón de forma frecuente o utilizar alcohol gel, evita la transmisión de gérmenes a través del contacto con la cara, nariz y boca.
- Toser o estornudar correctamente: Cubrir la boca y nariz con la parte interna del codo para evitar la propagación de microgotas de secreciones o saliva.
- Ventilación de ambientes: Mantener una buena circulación de aire en espacios cerrados, abriendo dos ventanas en forma cruzada durante breves periodos varias veces al día.
- Limpieza de superficies de contacto frecuente: Desinfectar objetos y superficies como picaportes, llaves y juguetes, donde los virus pueden permanecer.
- Carnet de vacunas al día: Contar con todas las vacunas, especialmente la antigripal, protege contra complicaciones de infecciones respiratorias, especialmente en grupos de riesgo.
Además, aprovechar el invierno para compartir tiempo en familia y realizar actividades creativas con los niños, como leer, cocinar juntos, reciclar, jugar al aire libre si el clima lo permite, entre otras, ayuda a fortalecer el vínculo familiar y fomentar el desarrollo de habilidades.
La revista también incluye una sección de nutrición familiar saludable, con recetas de sopa de verduras, cuentos sobre el invierno y juegos para niños de diferentes edades (2, 3 y 4 años).
